Löpning

Segt i benen idag. Men det blev ändå en tur upp över högdalstoppen.
10.31 km @ 1:07:52, kilometertid 6:35 /km, medelpuls 159 bpm

Flytt hjälp åt Lennie

Ikväll så va det dags å hjälpa Lennie flytta från Skogås till Huvudsta. Jag agerade både flytt gubbe å flytt chauför eftersom jag har tillgång till bil me krok. Vi fick köra 2 vändor me släpet så det gick ganska fort å flytta alla grejorna.

Löpning

Blev ganska backig runda idag.
6.90 km @ 40:35 min, kilometertid 5:53 /km, medelpuls 165 bpm

Omlackning av imprezan

Bilen inlämnad idag för lackning hos Lack Mats. Så nu e det vara vänta typ 2 veckor så skall den vara klar, dock kanske inte alla detaljer som vinge å kjolar. Tror det kommer bli kanon snygg me nya färgen :-D

Meckardag

Anglian: Jag meckade dit den nya tanken/jeepdunken. Det blev först till att kapa upp botten i bakluckan å sen dit me lite hålband för att hålla den på plats. Tyvärr så fick jag inte tät runt pumpen så kunde inte provköra idag men det får bli nästa gång.

GTI-R: Hasse å jag började mecka dit ett 3 tums system på hans nissan. Det börjar likna nåt nu så det ska nog gå att fixa till hela systemet. Verkar inte vara så svårt faktiskt. Går väldigt lätt å svetsa å det blir helt okej skarvar.

Impreza mecking

Tog hjälp av Farsan för att montera dit mina "riktiga" bromsar å de nya Pagid Race beläggen som jag inhanladt från Pean Sweden. Dock vi slipa lite på dessa med dremeln för dom va typ 1 mm för stora i sidled för att passa perfekt. Passade även på att skifta höger och vänster stötdämpare så nu sitter dom rätt och camber inställningen sitter 90 grader mot hjulen som den inte gjorde tidigare.

Omlackning av imprezan

Va i garaget å fixade till luft intagen till oljekylaren å till luft filtret. Egentligen så modifierade jag bara hålen där orginal plast galler satt så jag kan montera dit alu galler efter lackningen å så hålen tar in mer luft än tidigare. Blev helt okej tycker jag. Kolla bilderna i galleriet.

Löpning

5.36 km @ 29:34, kilometertid 5:31 /km, medelpuls 167 bpm

Omlackning av imprezan

Stjärnan å jag meckade först bort det som var kvar att få bort inför lackninge t.ex kjolarna, lister mm. Efter det så monterade vi dit min nya wrc vinge. Det gick lättare än vi trodde faktiskt. finns bilder på det i galleriet.

Omlackning av imprezan

Va i garaget några timmar å mecka bort fronten, stänkskydd fram å fick nästan bort sidkjolarna dom sitter dock fast mellan lyft å bil så får tabort dessa är bilen står på hjulen.

Träning

20 min träningscyel å sen typ 30 min styrka

Omlacking

Började lite me att riva i inredning infor omlackningen av bilen. Den ska till lackaren på tisdag så tills dess måste det va klart.

Bilder kommer finna i galleriet på länken nedan
http://galleri.pingen.se/thumbnails.php?album=137

Bilen hämtad

Nu är bilen hämtad från tc så bara rulla in den i garaget nu å riva ned kjolar, inredning mm för att förbereda för lack. Inte att glömma e montering av nya vingen.

Löpning

Blev en kort tur på 4.83 km @ 33:34, kilometertid 6:57 /km, medelpuls 160 bpm

Meckardag

Mackan hade fixat en jeep dunk som vi började fixa iordning som ny tank i anglian.
Stjärnan lacka ljusbox som vanligt ;-)
Hasse meckade bort downpipe för at prova en ny som vi lånat av TC.

Tyvärr så blev min meckar kväll förstörd av att behöva dra iväg på jour ärende...

Hoppas dock min bil blir klar typ onsdag så kan jag å stjärnan börja riva i den å få klar den inför lackning.

Löpning Magelungen Runt

Blev löpning runt hela magelungen i en åtta. Synd man hade glömt vätska men det gick bra iaf.
19.07 km @ 2:06:15, kilometertid 6:37 /km, medelpuls 175 bpm.

MPH Stockholm – Superbilsmässan

Va å kolla in den mässan som gick av stapeln på Factory i Nacka Strand.
Det e ju kul å få kolla in de senaste modellerna från tillverkarna. Roligast va ju å klämma å känna på nya imprezan.

Bilder finns här
http://galleri.pingen.se/thumbnails.php?album=136

Löpning

Blev 8.37 km @ 51:42, kilometertid 6:10 /km, medelpuls 172 bpm i ett soligt å riktgit najs väder runt typ -3 grader. Men kroppen va tok seg så därför inte så bra tid.

Träning

Uppvärming 10 min på träningscykeln
Styrka: Mage, Armar och Rygg ca 30 min

Opeln

nu ikväll så gick opeln igång efter det vi hällt i 2 flaskor k-sprit. Måste nog vara fukt i tanken. Kan ju bero på den läcker så vi har ju inte kört me full tank på länge å sen massa temeratur skiftningar ute så kan det ju bli fukt utfällning i tanken.

Löpning

7.46 km @ 41:55, kilometertid 5:37 /km, medelpuls 173 bpm

Meckardag

Anglian: Mer svetsning på tanken för att försöka få den tät å tillslut så trodde vi den va det men icke sa nicke det läckte såklart iaf på något sätt. Snart har vi byggt en helt ny tank av svetsstråd ;-)

Ljusbox: *:an lackade ett antal tunna lager så nu börjar den se riktigt bra ut så snart dags för klarlack.

Peggan: Jag å Hasse tog in peggan å strippade den på bromsarna å allt vi ville ha kvar å sen ställde vi ut den å tog av däcken så nu e det bara å få en skrot å komma å hämta skiten.

Bilen

Den ska bli klar troligtvis tisdag nästa vecka. Den e besiktad 1 gång men de slog ned på fel fräg på positionsljus, stripade bromsslangar, vevhsu ventilationen å felställt framljus. Dock har ju bilen gått igenom me samma lamport i positionsljusen förra året.. Jaja typiskt sbp att slå ned på löjliga saker..

Löpning

Segt idag men kan ju bero på typ 4 timmars sömn bara.
5.79 km @ 35:23, kilometertid 6:06 /km, medelpuls 168 bpm

Meckardag

Anglian: Jag svetsade mer på tanken så nu börja det bli tätt runt röret som skall kopplas ihop med en slang till bensinpumpen så ska det rocka å mata bensin till motorn. Jag svetsade på slutet med vatten i tanken så jag kunde se direkt var det läckte å svetsa just på det stället.

Fjällräven Classic

Nu har vi bokat fjällräven classic. Vi som drar är Henk, Jag och Hamdo.

http://fjallravenclassic.pingen.se/
http://www2.fjallraven.com/classic/

Meckning

Jag å stjärnan va några timmar i garaget å meckade. Jag försökte svetsa ihop tanken så den inte läcker men inte faaaan gick det. Men det va iaf lättare å svetsa nu när vi har gas inkopplad till svetsen. Stjärana försökte lacka min ljusbox men färgsprutan kraschade så det blev inget me det så han började öva på airbrush istället.

Löpning

Snö ute så lite tyngre å springa. 6.49 km @ 38:06, kilometertid 5:52 /km, medelpuls 173 bpm

Påskresa bokad

Nu har jag å Mike bokat en påskresa till New York den 24-27 mars. Vi ska dit å kolla NHL å Bilmässa.

http://newyork2008.pingen.se/